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        乍暖还寒护膝 识脚气

        发布时间:2014-03-26 来源:未知 编辑:中药方吧
         
        初春时节,天气乍暖还寒,对于老人来说,不能放松大意,更要做好养生保健工作。初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一,也是最容易在春天复发的疾病。
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          首先要呵护的部位是肩膀,很多老人会在初春发作“冻结肩”,也叫“肩凝”、“肩关节周围炎”。要注意肩部保暖,早晚穿上护肩、棉马甲等,避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候,不要把肩膀裸露在外。
         
          其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致。要注意对膝部的保暖,春季早上凉,锻炼前,可以先活动膝关节两分钟,使膝关节得到放松。大风天气避免外出,以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿上抬,慢慢地增加角度。
         
         
          唐时,长安城内有几个富翁身患一种奇怪的疾病,只见脚胫日趋浮肿,浑身肌肉酸痛麻木,身倦乏力,众医诊治均束手无策。于是请孙思邈诊治,但也难揭其谜,他终日甚感不安。
         
          有一天,严太守也患此病请孙思邈治疗,为了查明病因,他住进严府中仔细观察,只见严太守的贴身家僮也同样精神萎靡不振,下肢照样浮肿,只是比严太守稍轻些。孙思邈仍百思不得其解,他又到厨房内调查,厨师说严太守不喜欢大鱼大肉,但他对粮食精制特别讲究,派人将米面反复加工精碾细磨后才作为主粮食品。
         
          孙思邈建议严太守将每日主食改成粗粮糙米,并将一些细谷糠、麦麸皮煎水服用,半月后这种疑难病神奇的康复了,病人精神好转,浮肿全消退。消息一传出,长安城内外市民一片震惊,赞扬孙思邈真是天下神医!
         
          其中《千金要方》中收载有果实、蔬菜、谷米、鸟兽共计154种食物和性味、功能及主治病症的内容,最先提出用食物治病的科学理论,为传统医学“食疗法”的发展奠定了基础。
         
          孙思邈在《千金方》中专列谷、肉、果、菜等食物治病的作用,还专门介绍用赤小豆、乌豆、大豆等治疗脚气病;用谷皮(褚树皮)煮粥常吃以预防脚气病。他还特别指出:“若能用食平疴,释情遗疾者方称为良工。”
         
          脚气病严重者可引起心衰,影响心肌功能等。补充维生素B1及长期进食糙米即可预防脚气病的发生。
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