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        按摩和药膳可防近视

        发布时间:2017-10-08 来源:未知 编辑:中药方吧
        中医认为,近视眼由阳衰阴盛, 经络气血涩滞所致。治宜扶阳抑阴, 温补心脾肾阳气为主,兼以行气活 血,,养肝明目;则阴阳平衡,气血和 畅,晶珠发光远近正常。

        心阳不足者,视近清楚、视远模 糊,面色淡白,心悸神疲,舌淡脉弱。 治宜补心益气,安神定志。方药可选 用定志丸加减。

        肝肾两虚者,视近怯远,眼前黑 花,头晕耳鸣,夜眠多梦,腰膝酸软, 脉细。治宜滋补肝肾,益精养血。方药 可选用杞菊地黄丸加减。

        近视也可通过穴位按摩及中药 药膳调理以缓解肌肉疲劳,预防近视 和改善视力。穴位按摩包括眼周附近 的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承 泣等穴,每个穴位用旋转式按摩,按 摩手法轻缓,以感觉酸胀为止,每天早晚各 做1次。

        药膳调理须配合体质。

        1.参杞茶:人参须、枸杞、杭菊、决明子, 泡茶饮(肠胃虚冷或腹泻者决明子不宜)。

        2.芝麻枸杞粥:黑芝麻、枸杞、白米,煮成 粥食。

        3.黑豆核桃粥:黑豆、核桃仁、白米、红 枣、蜂蜜,煮粥食用。

        4.枸杞桂圆汤:枸杞、陈皮、龙眼肉、蜂蜜 适量。上药水煎熬膏,加蜂蜜调匀,每次服一 汤匙。

        此外,不论是在使用手机或阅读时,光线 应充足不可太暗,眼与书本或手机的距离应 30厘米左右,不可太近,也避免卧床、走路或 乘车时看书、看手机,使用的时间也不宜过 久,建议每50分钟休息10分钟。

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